ジムに行こう思うけど足が運べない方必見!健康的なダイエットとフィットネスの習慣コントロール

「明日ジムに行こう!」

「来週ジムに行こう!」

「来週ジムに入会しよう!」

 

このような事を言って
当日、結局行かない事ってよくありませんか?

 

落ち込んでいる男性

そんなあなたへ
ジムに行きトレーニングする為の
モチベーションコントロールの

お話をしてきます。

走っている女性

フィットネスクラブとプライベートジム

フィットネスクラブとプライベートジムでは
多くの違いがありますが
その中でも今回は
モチベーションに関わるお話をしていきます
・金額

大きな違いの一つは金額です。

何と言っても

プライベートジムでのパーソナルトレーニングは高額です。

フィットネスクラブの金額は様々で

1回500円程度で使えるとろこから1ヶ月で8000程かかると事もあります。

それに比べプライベートジムだと

相場で1セッション6000円〜10000円なので

1セッションでフィットネスクラブで払う

毎月の会費かそれ以上の金額が必要になります。

宙を舞うお金

ですがここがポイントで

人はある程度のリスクを背負わなければ

モチベーションを上げれないのが現実です。

 

高いお金を払ったからにはサボらず頑張らないとという思いがこみ上げます。

これは『高いお金』というリスクを背負いモチベーションを上げています。

高いお金を払ったからにはダイエットを成功させたい

成功させる為にはトレーナーとの約束を守る

ガッツポーズしている男性

もし無料でパーソナルトレーニングや食事指導が受けられる環境にいても

無料で受けている人はモチベーションが上がらずなかなか長続きしません、、、

 

実際に僕の友達で指導をした人も

続いて一週間ぐらいです。

 

高校の授業など自分でお金を払わないものより

社会人になってセミナーなどで自分の稼いだお金を払って

受ける勉強の方がやる気が出るのも同じです。

 

なので初めましての方は

トレーニングが好きになるか習慣化出来るまでは

1回500円など安い値段から始められるところは

あまりオススメできません。

 

・モチベーションが下がっても行ってしまう

もう一つの違いは強制力です。

プライベートジムでのトレーニングは

フィットネスクラブでの一人でのトレーニングと違い

強制力があります。

 

 

人は自分との約束事よりも

他者との約束事の方が責任感が生まれ

実行しやすいと言われています。

 

握手している様子

なので、スケジュール帳に入れた

一週間後のフィットネスクラブでのトレーニングは

当日になるとモチベーションが下がり行かなくなりますが、、、

 

一週間後に入れたプライベートジムでのトレーニングは

モチベーションが下がっても行かなければ!となります。

 

「モチベーションが低い状態でも大丈夫???」

このような疑問が出てきますよね。

 

ハテナマークが出ている人

モチベーションが低くても

プライベートジムではパーソナルトレーナーが

モチベーションを上げるのでご安心ください。

 

ですがモチベーションが低い状態で

フィットネスクラブにトレーニングに行っても

トレーニングせずにバイクだけ漕いで終わったり、

お風呂にだけ入って帰った経験があるひとも多いと思います。

 

モチベーションを高くフィットネスクラブに行く方法として

スケジュール帳にジムの予定を入れるのをやめましょう!!

開かれているスケジュール帳

ジムに行くとスケジュール帳に書くときはモチベーションが高い時なので

ジムに行こうと思った時に行くのがベストです!!

より詳しい内容が知りたい方、質問をしたいって方は

是非LINE@の友達追加で

メッセージを下さい!コメントお待ちしております。

  • py_ayumu
  • 日本の健康寿命を底上げを目指すパーソナルトレーナーです。
    少しでも多くの人にブログをみてもらい健康になってもらうことを祈っています。
    会いに来るパーソナルトレーナー活動もしています。
    興味のある方はコメント、ラインの友達追加からメッセージお願いします。

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